menu

NOVASの「いえトレ」

介護予防の取組の重要性

我が国では、高齢化が進み介護が必要な高齢者の方々が増加しています。

高齢化で問題になっているのが、寝たきり・介護の問題です。

せっかく長生きしても、寝たきりでは、人生楽しくありません。

寝たきりにならず、元気で日常生活を長く送れる事が大切です。

NOVASでは、そんな健幸寿命(日常生活に制限のない期間)をどれだけ伸ばす事を念頭においての、トレーニングに取り組んでいます。

健幸寿命

老化防止の対策として

筋肉の老化が招く様々な障害とその予防対策

主に筋肉の老化による障害は、サルコペニア(筋肉量減少)やロコモティブシンドローム(運動器症候群)などがあります。

NOVASでは、特に「寝たきり」の原因になりやすいこれらの症状に着目し、予防対策に取り組んでいます。

更にこれらの予防対策は、認知症対策に必要な一日30分以上の運動も含まれているので、幅広い予防対策としてオススメしています。

ロコモチェックシート

あなたはいくつチェックが付きましたか?

1つでもチェックがついた方は、日常生活に必要な健幸な身体を維持するために、予防トレーニングをオススメします。

お気軽にお問い合わせ下さい。

いえトレのメリット

NOVASの「いえトレ」は60歳以上限定のコースとなっています。

特に交通弱者であり、トレーニングに通うことで怪我などのリスクがある方にオススメです。

ご希望のお時間に合わせて、トレーナーがご自宅に訪問させて頂きます。

いえトレ 2つのコース

ストレッチコース

一人では行えないストレッチで、日々の疲れを改善。運動不足や姿勢不良による肩こり・腰痛の予防など、ちょっとした身体の不調を未然に防ぐ、また早期改善するコースです。

  • カウンセリング、運動機能チェック(体重測定や足の周囲測定)
  • ストレッチケア(疲労回復・柔軟性向上の効果)

健康維持・増進コース

病院でのリハビリを終えた方や、介護レベルが改善できた方。
現在の健康を維持したい方や、体力をつけたい方にぴったりのコースです。

  • カウンセリング、運動機能チェック(体重測定や足の周囲測定)
  • トレーニング効果をアップするストレッチ
  • 大きな筋肉の運動・バランス運動・コーディネーション運動(認知予防になる脳トレ)・歩行練習
  • ストレッチケア(疲労回復・柔軟性向上の効果)

よくある質問

Q予約した時間の何分前に来られますか?

A予約時間5分前位に直接ご自宅へお伺いいたします。 

Q準備しておくものは何かありますか?

A動きやすい服装で、椅子をご用意ください。

Q何歳までできますか?

A運動ができれば何歳でも大丈夫です。最高齢100歳の方がいらっしゃいます。

Qグループエクササイズ デイサービスでも可能ですか?

A皆様の運動レベル、施設様のご要望に沿ったグループエクササイズが可能です。

Qどのような内容ですか?

A機能訓練とレクレーションをミックスさせたものです。

初回無料体験

NOVASでは、初回に限りトレーニングを無料で体験して頂けるサービスを行っております。

内容:カウンセリング 各種トレーニング

※無料体験は初回のみとなります。お一人様一回限りとなります。料金は一切かかりません。