ストレッチのルール5 コメントする / ストレッチ / By admin@glow 動作がシンプルで簡単なストレッチにもきちんとした成果を出したいなら守るべきセオリーがあります。 「最高の伸び感 … ストレッチのルール5 Read More »
体の硬さが解消されない5つの理由 コメントする / ストレッチ / By admin@glow 本や雑誌でみかけたポーズをまねて「なんとなく」伸ばしていませんか？ ストレッチは、ごくシンプルな動作でできます … 体の硬さが解消されない5つの理由 Read More »
体を温めると筋肉を覆う筋膜が伸びる コメントする / ストレッチ / By admin@glow 入浴後は体を伸ばしやすく、ストレッチに適しているという話をよく耳にすると思いますが、これはたしかに効果的です。 … 体を温めると筋肉を覆う筋膜が伸びる Read More »
ゴルフこそストレッチ コメントする / ストレッチ / By admin@glow 運動したときや、たくさん筋肉を使ったあとにそのままにしておくと筋肉の長さが短くなります。 これは筋肉が運動して … ゴルフこそストレッチ Read More »
反動を使わずに、ゆっくり伸ばす コメントする / ストレッチ / By admin@glow ストレッチには、さまざまな種類があります。 みなさんに習慣にしていただきたいのは、筋肉を静かに伸ばしていく「ス … 反動を使わずに、ゆっくり伸ばす Read More »
連休明けなのにドッと疲れる コメントする / 疲れ / By admin@glow 休日に動かない人ほど疲れが取れないワケ プライベートジムNOVASに通われるお客様で、1週間に多くて飛行機３往 … 連休明けなのにドッと疲れる Read More »
なぜ、わたしの体は硬くなったの？ コメントする / ストレッチ / By admin@glow 体が硬くなる原因は加齢？ と思っている人は本当に多く、「歳をとるごとに腕があがらなくなる」「脚が突っ張って困る … なぜ、わたしの体は硬くなったの？ Read More »
ストレッチに関するQ&A コメントする / ストレッチ / By admin@glow 最近、お客様からいただいたストレッチに関する相談にお答えしていきまーす^^ Q.硬いのは生まれつき? A.生ま … ストレッチに関するQ&A Read More »
眠っている筋肉を目覚めさせる コメントする / ストレッチ / By admin@glow 女性のお客様（40代主婦）は、家族全員でマンションの3階の自宅まで階段を使う生活に切り替えたら、それだけで2ヵ … 眠っている筋肉を目覚めさせる Read More »
「からだが硬い」は不健康？ コメントする / ストレッチ / By admin@glow 日頃から適度に動かしている筋肉は適度な柔軟性が保たれていますが、あまり使われないことで硬くなっていく筋肉もあり … 「からだが硬い」は不健康？ Read More »
みき歯科三越通りクリニック コメントする / ストレッチ / By admin@glow 毎月、みき歯科三越通りクリニックさんで歯科医療従事者向けのグループトレーニングを行っています。 歯科大学を卒業 … みき歯科三越通りクリニック Read More »
下半身の筋肉をつけることが、アンチエイジングのすべて！ コメントする / アンチエイジング / By admin@glow なぜ筋肉をつけることが大切なのか？ 30代半ばから40代の女性にとって、これからのアンチエイジング（抗加齢）に … 下半身の筋肉をつけることが、アンチエイジングのすべて！ Read More »
