自宅でカンタン♪食事で冷え性対策 コメントする / アンチエイジング / By admin@glow 冷えの対策になる食事のポイント 冷えをやわらげるためには、 肉・魚などの動物性たんぱく質を 毎食、欠かさず食べ … 自宅でカンタン♪食事で冷え性対策 Read More »
悩みの多い冷え性の正体と起こりうる不調 コメントする / アンチエイジング / By admin@glow 手足が冷たくてつらい冷え性は 頭痛やめまい、肩こりなどの原因になると言われています。 冷え性とは 手足や腰など … 悩みの多い冷え性の正体と起こりうる不調 Read More »
湿熱タイプと湿淡タイプ＜特徴・応用編＞ コメントする / アンチエイジング / By admin@glow 湿熱タイプの特徴 ・暑がりで汗っかき・ガッチリした体格・赤ら顔で皮膚ツヤが良い・吹き出物が出やすい・脂っこい料 … 湿熱タイプと湿淡タイプ＜特徴・応用編＞ Read More »
湿熱タイプと湿淡タイプ＜基礎編＞ コメントする / アンチエイジング / By admin@glow ダイエット、更年期障害、生活習慣病などなど 30代・40代にかかるとこんな悩みや病気も気になりはじめます。 ま … 湿熱タイプと湿淡タイプ＜基礎編＞ Read More »
実は高いお米のチカラ！知っていますか？ コメントする / アンチエイジング / By admin@glow 普段「主食」に何を選んでいますか？ 主食を何にするかはボディメイクに大きく影響します。 カロリーがありそうな「 … 実は高いお米のチカラ！知っていますか？ Read More »
ジョギングの朝派と夜派で効果が違います コメントする / スポーツ / By admin@glow ジョギングは朝にするか、夜にするかで効果が異なります。 【朝に走る】 朝に走ると筋肉がほぐれて体温が上がります … ジョギングの朝派と夜派で効果が違います Read More »
老化に逆らう中年太りの解消法 コメントする / ダイエット / By admin@glow ☑︎自分の基礎代謝・1日の目標摂取エネルギー（必要カロリー）を知る まずは自分に合った目標摂取エネルギーを知っ … 老化に逆らう中年太りの解消法 Read More »
気になるお腹や顔まわり。それはまさしく中年太りかも コメントする / ダイエット / By admin@glow 同窓会で久しぶりにあった友人。 あれ、お腹が出て、二重あご。。。 昔の面影とまったく違っていた・・・ なんてこ … 気になるお腹や顔まわり。それはまさしく中年太りかも Read More »
午後イチの仕事でも眠くならない食事法 コメントする / ALL / By admin@glow 食事の際、いきなりご飯・パン・麺類などの炭水化物から食べ始めるのはNG。 血糖値が急上昇してしまいます。 野菜 … 午後イチの仕事でも眠くならない食事法 Read More »
食後の眠気はあの食べ物が原因だった コメントする / ALL / By admin@glow ご飯をお腹いっぱい食べた後、急にひどい眠気に襲われることってありませんか？ 軽い眠気はよくあることですが、だる … 食後の眠気はあの食べ物が原因だった Read More »
コスパ最強。測るだけで痩せる理由 コメントする / ダイエット / By admin@glow 愛知県蒲郡市は、平成23年の特定検診。 メタボリックシンドローム該当者が同県内で最多となってしまいました。 そ … コスパ最強。測るだけで痩せる理由 Read More »
酸素を必要とする運動で脂肪をおとす コメントする / ダイエット / By admin@glow 酸素を必要とする運動＝有酸素運動 有酸素運動をすると、血液が身体ぜんたいに行きとどき、毛細血管の活動が活発にな … 酸素を必要とする運動で脂肪をおとす Read More »
