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筋トレ女子にオススメ♪ミールプレップの注意事項

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ミールプレップは、

特別な道具や調理器具は必要ありません。

基本的な調理器具や、

保存しておく容器さえあればOKです。

ただし、

しっかりと火を通すことや

作業は素手でなく箸などの調理器具を用いること。

長期保存せずになるべく早めに食べきるようにするなど、

衛生面に配慮しておこないましょう。

ミールプレップは、

費用や時間を節約しながら栄養バランスを整えるには

おすすめできる方法のひとつです。

ですが、

ストイックにがんばりすぎると、

時にはストレスを感じてしまい

続かなくなってしまうこともあるでしょう。

適度に息抜きをしながら、

自分に合った方法を見つけてみてくださいね。

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