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医療従事者のためのトレーニング vol.15

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「健康な身体、理想の身体」

激増する24時間。

ジムそれだけ健康ニーズが高まっている証拠ですね。

あなたの身体に、

「何が不足しているのか?」

「何が必要なのか?」

少人数のグループトレーニングの中で、自然に会話が生まれ、心身ともに活力が湧いてきます。

心身のリフレッシュにつながるような、楽しい運動プログラムをNOVASは提案しています^^

はじめましょう!身体を動かす新習慣◎

毎月グループトレーニング開催中♪

参加ご希望の方は、ぜひご連絡ください^^

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運動で柔軟性UP

腰痛・肩こり・疲れが取れない

ストレッチセミナーを受講したクライアントに多い悩みベスト3です。

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約60分(運動は40分ほど)動きますが、最後には「体がとても楽になった」と好評をいただいています。

不調の原因はなんですか?と聞かれますが、

特別なことは一切していません。ただの運動不足だと答えることが多いです。笑

一つだけ気をつけることは、運動強度

自分にとって心地の良い強度で運動すれば、体は楽になります。

定期的な運動が必要ですね。

猛暑が続きますので、熱中症にはお気をつけください^^

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医療従事者のためのトレーニング~vol.14~

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運動で身体を整え、正しい身体の動き。

姿勢の悪さや慢性的な痛み(肩こり・腰痛)を感じている医療従事者の方々に対して、運動機能を改善することで運動習慣の定着を図り、皆さんの健康の維持・増進^^

継続して参加されている方の中には、生活習慣の変化に伴い身体の変化を感じている方も!嬉しいです!!

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香川県保険医協会主催、プライベートジムnovasによる「医療従事者向けストレッチセミナー」では、

自分の身体を知る、自分の身体と向き合う時間になってます。

医療従事者の他職種連携は、今後もますます活発になると思われます🎵

プライベートジムNOVASは、企業に訪問してストレッチセミナーを行っています。

会社の福利厚生としてご活用ください^^

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目的にあったパーソナルトレーナーを選ぶ

モデルや女優、アスリートがこぞって頼りにするボディメイクトレーナー

先日の情熱大陸で、パーソナルトレーナーの横手氏が出演されていました。

コンセプトがしっかりされていて、とても勉強になります。

フィットネスブームにより、「パーソナルトレーナー」の価値が上昇中ですね。

ダイエット、ボディメイク、体力UP、柔軟性UP、ヨガ、ピラティスなど

パーソナルトレーナーにも、得意不得意があるので、

自分が求める目標に、最適なパーソナルトレーナーを選ぶべきです。

プライベートジムNOVASは、

40歳以上限定です。(30代以下は紹介制)

理由は

メタボ、肥満、肩こり、腰痛など

生活習慣の乱れた40歳以上の方々に喜んでもらえる

プログラムを提供できるからです。

現在通われている方々の大半が、

運動初心者です。

年齢制限を設けているジムは、他にないと思います。

「しっかり食べて しっかり動いて ボディメイク」

最近のコンセプトです^^

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世界一座りすぎな日本

世界一「座りすぎ」日本 糖尿病、認知症…死亡リスク上昇

カウンセリングの中に、

歩数/日

PC時間/日

などを入れています。

デスクワークの多いビジネスマン、OL、

外来をするドクターなどなど。。。

長時間座りっぱなしで仕事をする人は、血行が悪く、とてもお尻が硬いです。

記事にもあるように、死亡リスクも上昇するようです。危険!!

ライン@に登録し、メッセージをくれた方限定で、

血行改善のできるお尻のストレッチをプレゼントします^^

プライベートジム NOVAS、美容ストレッチサロンマントル、どちらのライン@でも構いません。

即効性のあるストレッチなので、ぜひご登録ください^^

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医療従事者のためのストレッチ&トレーニング~vol.12~

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みき歯科三越通りクリニックさんでのグループレッスンも12回目となりました。

いつもありがとうございます^^

同じ医療従事者

同じ目標

ともに働いている仲間

和気あいあい

楽しい雰囲気

笑い

コンディショニング

NOVASメソッドは、

「痛くならない身体づくり」です^^

毎月グループトレーニング開催中!

サードプレイスになるような雰囲気で笑いありのグループトレーニングです^^

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ビジネスの成功はカラダが資本

「今一番欲しいものは、健康!!」

70代クライアントの声です。

この方は、

会頭、会長、取締役、顧問、などなど。。。笑

なんと20以上の役職をもつバリバリの現役です。

分刻みのスケジュールで忙しいのに、体のメンテナンスを欠かしません。

私への要望は、

「ワッキーくん、あと10年は仕事をしたいから、なんとかしてくれ」です。

自己管理の高さにビックリです。

成功者は、自分の体へ投資する大切さを知っています。

私が伝えたいのは、

成功してから自分の体に投資するのではなく、

「成功する過程で自分の体に投資して、加速成功する」です。

人生には限りがあります。

どんな人にも時間は平等です。

自分の体に投資している人は、成功曲線がハンパないです。笑

▼こちらの記事が面白かったのでリンクしときます^^
なぜお金持ちは「健康」に投資するのか

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将来展望型学習塾HOP

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「心も体も万全な状態で、受験に臨める環境をつくりたい」

大沼先生と宮池先生の要望に驚かせれました。

将来展望型学習塾HOPのHPは▶︎こちらをクリック。

受験の対策だけでなく、体調面のことまで考える塾。

新しく開設されたANNEXでは、体をリフレッシュさせるスペースが設けられています。

月に一度、生徒さんや保護者さん向けに、体調を整えるストレッチや生活習慣などのサポートで、風邪をひかない体づくりや集中力アップ。。。

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保護者の方も参加できるので、コアな悩みに対応することができます。

私たちにしかできないこと、しっかりサポートいたします。

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医療従事者向けストレッチ

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香川県保険医協会主催

プライベートジムnovasによる

「医療従事者向けストレッチ」

好評につき、早速第2回の開催が決定しました!!

暑いこの時期に、疲れない、バテない体をつくりましょう!

保険医協会会員の先生方、スタッフさんも一緒にご参加ください。

未入会の方もご参加できます^^

たくさんのご参加お待ちしております。

8月1日木曜日15時〜17時

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医療従事者のためのストレッチ&トレーニング

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医療従事者のためのストレッチ&トレーニング ~vol.11~

ストレッチで発散。気持ち良い。心地よい。

本日も素晴らしいセッションとなりました^^

みき歯科三越通りクリニック 院長の三木武寛先生をはじめ、参加していただいた皆様の温もりとあたたかさに感謝です!

自分ができることでなく、「まだできていないこと」に目を向けることで、更なる改善や成長に繋がります。

今後も、セルフストレッチ・セルフコンディショニングの重要性を伝えていきます。

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