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パーソナルトレーナーが気をつけているコト1巻

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1. 焼肉はそのまま食べる

タレや塩の過剰摂取をなるべく避ける

もちろん赤身中心

2. 服や靴はデザインより機能性重視

おしゃれは我慢ではなく、機能性重視

自分に合う服で肩こり腰痛を予防

自分に合う靴でたくさん歩く

※オニツカタイガー履いてます

3. イスやソファは、かたいものを選ぶ

姿勢ブサイクの予防です(笑)

腹筋が硬くなるので、カラダの機能が悪くなります

足から顔まで全身ボディメイクを可能にするワッキーでした

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目的にあったパーソナルトレーナーを選ぶ

モデルや女優、アスリートがこぞって頼りにするボディメイクトレーナー

先日の情熱大陸で、パーソナルトレーナーの横手氏が出演されていました。

コンセプトがしっかりされていて、とても勉強になります。

フィットネスブームにより、「パーソナルトレーナー」の価値が上昇中ですね。

ダイエット、ボディメイク、体力UP、柔軟性UP、ヨガ、ピラティスなど

パーソナルトレーナーにも、得意不得意があるので、

自分が求める目標に、最適なパーソナルトレーナーを選ぶべきです。

プライベートジムNOVASは、

40歳以上限定です。(30代以下は紹介制)

理由は

メタボ、肥満、肩こり、腰痛など

生活習慣の乱れた40歳以上の方々に喜んでもらえる

プログラムを提供できるからです。

現在通われている方々の大半が、

運動初心者です。

年齢制限を設けているジムは、他にないと思います。

「しっかり食べて しっかり動いて ボディメイク」

最近のコンセプトです^^

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