menu

膝痛予防教室~わき外科クリニック~

年齢を重ねるとともに増えてくる膝痛の悩み。

今回は、効率的なトレーニング方法を中心に、膝痛予防教室を開催しました。

筋肉の衰えからくる慢性的な膝の痛みは、痛みがあるからといって動かさないでいると、より悪化することもあります。

筋肉ムキムキの筋肉ではなく、身体をしっかり支えるための筋肉をつくるためのトレーニングを紹介しました^^

正しい筋肉のトレーニングをすることは、関節にかかる負担を減らし、痛みの軽減や再発予防につながります。

人生を健やかに過ごすために、運動指導だけではなくトータル的な健康づくりを目指していきます。

7月は「肩こり予防教室」を開催します。

お申込み、お問い合わせに関しては、わき外科クリニックまでご連絡ください^^
▼わき外科クリニック
087-888-5123

64994180_2278745322246046_6059595970096660480_n

LINE@やInstagramを登録し、お得な情報をGETしましょう。
こちらからご登録ください↓↓
プライベートジムNOVAS LINE@
美容ストレッチサロンマントル LINE@
Instagram

【腰痛予防教室】~わき外科クリニック~

61016748_2229929630460949_298050642780356608_n

ひとりひとりが健康で幸せを感じるまちづくりを目指すサポートできればと、『わき外科クリニック』にて多くの人が悩まされる「腰痛」に焦点をあて、腰痛予防教室を開催いたしました。

脊柱の構造や腰痛の原因・概要を説明。腰痛予防のポイントを伝えながらストレッチ&運動することで、身体の変化を実感していただきました^^

腰が痛くなると身体を動かすことがおっくうになり、生活が不活発になりがちです。

日頃から腰痛を予防し活発的な毎日を過ごして欲しいですね。

6月は【膝痛予防教室】を開催します^^

健康を本気で考える仲間が集まっています。

お申込み、お問い合わせに関しては、わき外科クリニックまでご連絡ください。

わき外科クリニック
087-888-5123