「ストレッチでやせる」の真実 コメントする / ストレッチ / By admin@glow 「ストレッチだけではやせられません」これはお客様に、お話ししていることのひとつです。 ストレッチは運動経験に左 … 「ストレッチでやせる」の真実 Read More »
自分にあったスポーツ コメントする / スポーツ / By admin@glow 私（脇坂）は、４歳でサッカーを始めました。 キッカケは、テレビに映る三浦知良（キングカズ）を観て、「お母さんこ … 自分にあったスポーツ Read More »
プレゼンティズム コメントする / ストレッチ / By admin@glow 毎月、みき歯科三越通りクリニックさんにて、医療従事者向けのグループトレーニングを行っています。 体調が悪い状態 … プレゼンティズム Read More »
ストレッチツール コメントする / ストレッチ / By admin@glow 「ストレッチをするときにあると便利なもの」～道具を活用すればめちゃくちゃ伸びる～ 筋肉のつき方や骨格には個性が … ストレッチツール Read More »
お酢でからだは柔らかくなるのか？ コメントする / ストレッチ / By admin@glow お酢をとっても、からだは柔らかくなりません。 お酢には、疲労回復やカルシウムの吸収力アップ、高血圧を下げるなど … お酢でからだは柔らかくなるのか？ Read More »
いつものストレッチをより効果的にする２つのコツ コメントする / ストレッチ / By admin@glow いつものストレッチ体幹部をツイストさせる。腕や脚のつけ根をひねる。 角度を変えながらターゲットの部位を3方向に … いつものストレッチをより効果的にする２つのコツ Read More »
ストレッチのルール5 コメントする / ストレッチ / By admin@glow 動作がシンプルで簡単なストレッチにもきちんとした成果を出したいなら守るべきセオリーがあります。 「最高の伸び感 … ストレッチのルール5 Read More »
体の硬さが解消されない5つの理由 コメントする / ストレッチ / By admin@glow 本や雑誌でみかけたポーズをまねて「なんとなく」伸ばしていませんか？ ストレッチは、ごくシンプルな動作でできます … 体の硬さが解消されない5つの理由 Read More »
体を温めると筋肉を覆う筋膜が伸びる コメントする / ストレッチ / By admin@glow 入浴後は体を伸ばしやすく、ストレッチに適しているという話をよく耳にすると思いますが、これはたしかに効果的です。 … 体を温めると筋肉を覆う筋膜が伸びる Read More »
ゴルフこそストレッチ コメントする / ストレッチ / By admin@glow 運動したときや、たくさん筋肉を使ったあとにそのままにしておくと筋肉の長さが短くなります。 これは筋肉が運動して … ゴルフこそストレッチ Read More »
反動を使わずに、ゆっくり伸ばす コメントする / ストレッチ / By admin@glow ストレッチには、さまざまな種類があります。 みなさんに習慣にしていただきたいのは、筋肉を静かに伸ばしていく「ス … 反動を使わずに、ゆっくり伸ばす Read More »
