なぜ、わたしの体は硬くなったの？ コメントする / ストレッチ / By admin@glow 体が硬くなる原因は加齢？ と思っている人は本当に多く、「歳をとるごとに腕があがらなくなる」「脚が突っ張って困る … なぜ、わたしの体は硬くなったの？ Read More »
ストレッチに関するQ&A コメントする / ストレッチ / By admin@glow 最近、お客様からいただいたストレッチに関する相談にお答えしていきまーす^^ Q.硬いのは生まれつき? A.生ま … ストレッチに関するQ&A Read More »
眠っている筋肉を目覚めさせる コメントする / ストレッチ / By admin@glow 女性のお客様（40代主婦）は、家族全員でマンションの3階の自宅まで階段を使う生活に切り替えたら、それだけで2ヵ … 眠っている筋肉を目覚めさせる Read More »
「からだが硬い」は不健康？ コメントする / ストレッチ / By admin@glow 日頃から適度に動かしている筋肉は適度な柔軟性が保たれていますが、あまり使われないことで硬くなっていく筋肉もあり … 「からだが硬い」は不健康？ Read More »
みき歯科三越通りクリニック コメントする / ストレッチ / By admin@glow 毎月、みき歯科三越通りクリニックさんで歯科医療従事者向けのグループトレーニングを行っています。 歯科大学を卒業 … みき歯科三越通りクリニック Read More »
下半身の筋肉をつけることが、アンチエイジングのすべて！ コメントする / アンチエイジング / By admin@glow なぜ筋肉をつけることが大切なのか？ 30代半ばから40代の女性にとって、これからのアンチエイジング（抗加齢）に … 下半身の筋肉をつけることが、アンチエイジングのすべて！ Read More »
下半身の筋肉づくりから始めるのはなぜ？ コメントする / 美容 / By admin@glow 最近は、女性の美容と健康のために筋肉をつけることが大切だという指摘が少しずつ増えてます。 全身の筋肉のなかでも … 下半身の筋肉づくりから始めるのはなぜ？ Read More »
日本人に必要なスクワット コメントする / ダイエット / By admin@glow 先日は「タガ金中継」でした！！ 今回ご紹介したのは、ストレッチ、体幹トレーニング、スクワット。 その中でも、皆 … 日本人に必要なスクワット Read More »
ストレッチ＜運動後編＞ コメントする / ストレッチ / By admin@glow みなさんは普段の運動後、クールダウンしていますか？ 何か運動する前にウォーミングアップをされる方は多いと思いま … ストレッチ＜運動後編＞ Read More »
午前中の「やる気」は交感神経へのスイッチで決まる！ コメントする / 交感神経 / By admin@glow 交感神経を刺激する最強アイテム、それは朝日である。 朝日を浴びると、体内にセロトニンという物質が分泌されます。 … 午前中の「やる気」は交感神経へのスイッチで決まる！ Read More »
肩こりの原因 コメントする / 肩こり / By admin@glow 肩こりを感じているとき、首や肩では何が起こっているのでしょうか？ 肩こりがおきている、首や肩は「筋肉の過度な緊 … 肩こりの原因 Read More »
入浴の効果とは コメントする / リラックス / By admin@glow 皆さんは、お風呂はシャワー派ですか？ゆっくり湯船派ですか？ 忙しくてシャワーで済ませてしまうという話をよく聞き … 入浴の効果とは Read More »
