Case Studyあなたの理想に合わせた
オーダーメイドのプログラム
お客様のお悩みや体調に応じて、トレーニング内容を自由にカスタマイズ可能。自分にぴったりのプログラムで、無理なく効果的にトレーニングを行えます。
case 1
自分に合った方法で綺麗に痩せたい！
そんなあなたにおすすめなのは..
ダイエット＆脂肪燃焼プラン
- ボディメイクプログラム例
-
- ・パーソナルストレッチ
- ・股関節ストレッチ
- ・クラムシェル
- ・サイドウォーク
- ・バックランジ
- ・ワイドスクワット
- ・クランチ
自分に合った方法で、綺麗に身体を引き締めたい方に一番人気のパーソナルトレーニングプログラムです。ノバスの独自メソッドは、効率よく綺麗に痩せたい方におすすめです。
case 2
筋肉をつけてメリハリのある身体になりたい！
そんなあなたにおすすめなのは…
筋力アップ＆
ボディメイクプラン
- ボディメイクプログラム例
-
- ・パーソナルストレッチ
- ・胸椎ストレッチ
- ・ベンチプレス
- ・インクラインベンチプレス
- ・ショルダープレス
- ・ツイストクランチ
ボディメイクに精通したトレーナーがサポートに付き、安全かつピンポイントに負荷をかけて筋肉を追い込みます。自分ひとりではなかなか効果の出なかった方も約３ヶ月程で自分の体型の変化を実感していただけます。
case 3
姿勢を整えて綺麗な姿勢に戻したい！
そんなあなたにおすすめなのは…
姿勢改善プラン
- ボディメイクプログラム例
-
- ・姿勢チェック
- ・パーソナルストレッチ
- ・ピラティス
- ・マシンピラティス
背骨や骨盤を正しく動かすことで、猫背や反り腰などの姿勢の改善・肩こりや腰痛の改善・体の機能向上など、理想の姿勢を身体に記憶させます。さらに、骨格を整えることで代謝を上げ、痩せやすい身体づくりをおこなえます。
case 4
元気で疲れない身体になりたい！
そんなあなたにおすすめなのは…
体力向上プラン
- ボディメイクプログラム例
-
- ・姿勢チェック
- ・立ち上がりテスト
- ・脊柱ストレッチ
- ・ファンクショナルトレーニング
- ・バランストレーニング
- ・ワイドスクワット
簡単なテストや評価をした上で、基礎体力向上を目的としたプログラムを行います。いつまでも元気で健康的な身体を目指したい方のためのプログラムです。
case 5
体の不調を改善して健康的な身体を取り戻したい！
そんなあなたにおすすめなのは…
機能改善プラン
- ボディメイクプログラム例
-
- ・姿勢チェック
- ・整体
- ・パーソナルストレッチ
- ・ピラティス
理学療法士が監修したトレーニング方法により、筋肉バランスを整え、歪みを直し、肩こりや腰痛などを緩和します。カラダの不調の原因を探り、根本改善を目指します。
Locationパーソナルジムノバスの
店舗一覧
香川
- 丸亀町店
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- 高松本店
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アクセス：高松三越 より車で2分
ことでん片原町駅 より徒歩5分
JR高松駅 から徒歩20分TEL：087-813-2283
愛媛
- 松山店(2025年秋オープン予定)
-
2025年秋オープン予定
