COLUMNコラム
睡眠とダイエット
2020.10.27
しっかりトレーニングして、食事に気をつけているのに、なぜか痩せない。。。
そんな人には必見です。
運動と食事を頑張って、睡眠を頑張らない人が多く、睡眠は少なくても大丈夫と思っている方が多いです。
3日坊主ではなく、1ヶ月続けて下さい。きっと変化を感じます^^
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