なかなか結果が出ない人が多い

• 運動を始めたけど全然痩せない
• 自分では頑張って動いているのに全く痩せない

ダイエットを経験した事のある方が多いのでは？
結局、頑張っているつもりが、結果がでなくて諦めちゃう人いますよね？

痩せない原因を考えることからはじめる

諦めるのはまだ早いです。
なぜ痩せないかを考えてみてください。

短期間で痩せようとかではなく、正しい知識、正しいやり方のもとで、最短で結果を出す。

遠回りするのはストレスかかりますからね。
無知のまま、ただやるより、正しい知識を知った上でやる方がよっぽど結果が出ます。

痩せるには

運動しても痩せない人
ズバリ、食事を見直しましょう。

1. 血糖値を上げすぎず、下げすぎずコントロールする
   
2. 摂取カロリー ＜ 消費カロリー
   
3. 糖質を急に取りすぎず、食べる順番を意識
   
4. 食べるカロリー(総摂取カロリー)を減らす
   
5. 運動してカロリーを消費する。
   

見直すことは痩せることへの近道です。