☑︎運動を始めたけど全然痩せない…
☑︎自分では頑張って動いているのに全く痩せない…
ダイエットを経験した事のある方が多いのでは？
結局、頑張っているつもりが、結果がでなくて諦めちゃう人いますよね？？
諦めるのはまだ早いです！！！
なぜ痩せないかを考えてみてください。
短期間で痩せようとかではなく、正しい知識、正しいやり方のもとで、
最短で結果を出す。遠回りしても無駄ですからね！笑
無知のまま、ただやるより、正しい知識を知った上でやる方がよっぽど結果が出ます！
運動しても痩せない人…
ズバリ、食事を見直しましょう！！！
痩せるには、
- 血糖値を上げすぎず、下げすぎずコントロールする
- 摂取カロリー ＜ 消費カロリー
- 糖質を急に取りすぎず、食べる順番を意識
- 食べるカロリー(総摂取カロリー)を減らす
- 運動してカロリーを消費する。
今一度食事の見直しをしてみてください！！！
