COLUMNコラム

「疲れが慢性的な人」が知らない運動の新常識

  • ストレッチ

2020.10.27

「疲れが慢性的な人」が知らない運動の新常識

☑︎休み明けなのにカラダがだるい
☑︎月曜日から疲れてる
☑︎休みの日にマッサージ受けているが良くならない

仕事始めの月曜日はこのように悩んでいる人が非常に多いです。

企業や団体を対象に生活習慣のセミナーをする機会がありますが、20分程の軽い運動で「肩こり腰痛がしなくなった」と驚かれる方が多いです。(特にデスクワークの方々)

不調の原因は運動不足です。

カラダを動かして積極的な休養をしてみましょう!!

LINE@やInstagramを登録し、お得な情報をGETしましょう。
こちらからご登録ください↓↓
プライベートジムNOVAS LINE@
Instagram