COLUMN
お役立ちコラム

半身浴でむくみ解消


 
体のむくみをどうにかしたい!

と考えている方には半身浴がおすすめ。

種類が多くて分からないとういう方には必見。

入浴剤の特徴、半身浴の方法についてご紹介します。

最近はスーパーなどでも多くの入浴剤を目にするため、何が違うの?

どんな効果があるの?

と疑問に思う方も多いのでは。。。

1. ゲルマニウム入浴剤

ゲルマニウムという鉱物の粉末を配合し、遠赤外線効果を用いて「体の保温効果」の促進を目指した商品です。

代謝向上効果も期待できます。

2. 岩塩系

自然塩をメインとした入浴剤。

体を温め、さらに湯ざめしにくい効果あり。
 
岩塩にはミネラル分も含まれているので、美肌・デトックス効果も期待できます。

3. 炭酸ガス系

炭酸ガスによる血行促進効果が期待できます。

血管を拡張させ血流が促されていくので、疲れが取れる・代謝が上がるなどの効果が得られます。

炭酸ガスの発泡力で肌の汚れを取り去る効果も期待できます。 

4. 一般的な入浴剤

重曹(炭酸水素ナトリウム)などの効果でからだを温めるほか、皮膚の汚れを浮かび上がらせる効果が期待できます。

香りや色の効果で癒しを与えるほか、お風呂時間を楽しくしてくれる効果も期待できます。

むくみをなくすためにはなによりも長い時間お湯に浸かることがいいとされています。 
 
むくみをなくすためにはちょっと長く浸かってみましょう。

全身浴だとあまり長く浸かっていられないという方も多いのではないでしょうか。

そんな時こそ、半身浴でいつもより長めにお湯に浸かるのがオススメです。

通常の入浴時間より少し長めに湯船につかることで、むくみを解消するまでの血流改善が期待できるそうです。

ちょっと長めの半身浴を心がけてみましょう。

ただし、カラダへの負担を掛けないために20分程度で切りあげるようにしましょう。
 
半身浴をする時には、入浴剤を選ぶことや正しい入浴法を知り適切に半身浴をすることで、ダイエット効果やむくみ改善効果が期待できます。

半身浴でむくみや身体の冷えを改善していきましょう。

毎日シャワーだけで済ませる方には効果を感じやすいです^^

ぜひお試しください〜。

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