休日に動かない人ほど疲れが取れないワケ

プライベートジムNOVASに通われるお客様で、
1週間に多くて飛行機３往復（高松-東京）される方がいます。

体調をしっかりとキープできている秘訣は
休みの日でも、軽い運動とストレッチを欠かさないこと。

たくさん寝て過ごすよりも
積極的に身体を動かして休養することをお勧めします。