【Google口コミから抜粋】

通いだして1年くらい経ちますが、最初はウエスト90センチあったのが、今は78センチになり、ズボンがブカブカです！（嬉しい悲鳴）

ノバスに通って、食事と運動をきちんとして継続すると、スマートになれますよ〜

パーソナルジム ノバスのアクションプラン

問題点の認識

お客様は出張が多く、頻繁な会食で高カロリーの食事と多量のお酒を摂取しており、運動もほとんど行っていなかったため、腹囲が90㎝にも達していました。

解決策の提案

まずは食事から手をつけ、過度な食事制限はせずに日々のカロリー摂取量に上限を設けることで、無理なく健康を取り戻す道を模索しました。また、アルコールの摂取もビールやシャンパンからカロリーの低い麦焼酎に切り替えることで改善を図りました。

アプローチ

パーソナルトレーニングでは、お客様が望む「引き締まった腹筋」を目標に、下半身を鍛えるスクワット中心のメニューを組み込みました。これにより全身の基礎代謝を高め、脂肪燃焼を促進させると同時に、セッションの最後には腹筋を強化するクランチメニューを取り入れました。

成果の実現

これらのアプローチにより、お客様の腹囲は90㎝から78㎝へと大幅に減少。健康的な生活への扉を開き、自信を持って毎日を過ごせるようになりました。

お客様と決めたルーティン

セッションごとに腹囲を計測し、目に見える成果によってモチベーションを高めることで、お客様自身が自己管理能力を発揮し、持続可能な健康的なライフスタイルへとシフトするサポートができました。

このようにパーソナルジム ノバスは、一人ひとりのお客様に合わせた実践的な解決策を提供し、真の変化を生み出すことにコミットしています。

変わりたいけど、どこから始めたらいいか分からない。 そんなあなたに、ライフスタイルや性格に合わせた運動と食事方法をわかりやすくお伝えしています。 

まずは初回無料体験からご利用できます。