【Google口コミから抜粋】

体の硬さを改善したくて通っています。

肩こりと腰痛がひどかったのですが、トレーニングとストレッチで改善できました。

関節へのアプローチを実施

困ったことに、従来のジムでは筋肉量やトレーニングの重量にこだわって、最初から負荷をかけて筋トレを行うことが一般的です。

しかし、これが逆効果となり、本来鍛えたい筋肉を十分に使えなくなる可能性があります。その結果、理想の体に近づくどころか、怪我を招いてしまうかもしれません。

お客様は、マッサージ師の指が入らないほど体が硬く、慢性的な肩こりと腰痛でした。趣味のサッカーやフットサルでも体の硬さが原因で思うように動けず悩んでいました。

パーソナルジム ノバスがとった方法は、ストレッチと筋トレなどを組み合わせたアプローチです。股関節中心の整体やストレッチで筋肉を緩めて、ピラティスのような動きやアクティベーションで体を活性化させました。

このアプローチによって、凝り固まった関節が動き出し、整った筋肉に刺激を与え、そこから筋肉を引き締めるステップに移行できました。

この3ステップ、「整体」「活性化」「引き締め」のメソッドを通じて、理想の姿勢や理想の体に変わることができ、体重の変化だけでなく、見た目と健康の両面で大きな変化を実感できました。

香川県高松市のパーソナルジム ノバスは、ダイエットや姿勢改善をしたい30代から60代のお客様が多く通われています。

• 40代になって太りやすくなった
• リバウンドして太った
• 食事制限が続かない
• 筋肉痛が怖くて運動したくない
• 服のサイズが合わなくなった
• 姿勢が悪くなった
• 姿勢が老けて見える
• 日々の忙しさで体の不調が気になる

などあなたの抱えるお悩みをすべて解消できます。
変わりたいけど、どこから始めたらいいか分からない。 そんなあなたに、ライフスタイルや性格に合わせた運動と食事方法をわかりやすくお伝えしています。 

まずは初回無料体験からご利用できます。

パーソナルジム ノバスは、有資格トレーナーが多数在籍しており、経験値が豊富で親しみやすく気軽に話すことができます。

つい忘れがちな予約は、専用アプリでいつでも予約できます。生活の記録やトレーニング・食事のフィードバック機能までマルっとついています。 

トレーニング空間は完全個室、周りの目が気になることはありません。専用駐車場があり、お子様連れ可能です。

困ったことに、従来のジムでは重量にこだわって、最初から負荷をかけて筋トレを行うことが一般的です。これが逆効果となり、本来鍛えたい筋肉を十分に使えなくなる可能性があります。

その結果、理想のカラダに近づくどころか、怪我を招くこともあります。ノバスのトレーニングは長期的に考え、日々の生活を楽しめる方法や考え方を提供します。まずは初回無料体験からご利用下さい。