年々増え続ける体重に「このままでは健康面でも良くない」と危機感を覚え、パーソナルトレーニングを始められたお客様。

生活習慣の課題をひとつずつ見直し、コツコツ積み重ねた結果、13kgの減量に成功されました。数字だけでなく、カロリーや水分を意識する習慣、「なぜやるのか」を理解して前向きに続けられるマインドまで身についたのが、この方の変化の大きなポイントです。

「痩せたいけど何から始めればいいか分からない」という方に、ぜひ読んでいただきたいインタビューです。

氏名：T様（30代男性）
身長：190㎝
コース：マンスリーコース月4回
店舗：パーソナルジム ノバス高松店
目的：ダイエット＆脂肪燃焼
内容：パーソナルトレーニング

Q1. パーソナルトレーニングを受けようと思った目的やきっかけ

年々体重が増え続けていて、「このままでは健康面でも良くないな」と感じていました。年齢的にもこれからは痩せにくくなると思い、「今年は年男だし、本気で頑張ろう！」と思ったことがきっかけです。

Q2. ノバスを選んだ理由

一番の理由は、自宅から近かったことです。また、大手のジムよりも身近な存在で、親身になって話を聞いてもらえそうだと感じました。相談もしやすそうで、自分に合っていると思い選びました。

Q3. ノバスに通ってみて感じたこと

自分の生活習慣の何が良くなくて、何が足りていないのかを具体的に知ることができました。それに対するアドバイスやコメント、指導がとても的確だったので、生活習慣を大きく改善することができました。

Q4. パーソナルトレーニングを受けて体にどのような変化がありましたか？

一番大きな変化は、13kgの減量に成功したことです（笑）。

また、水分不足を指摘していただき、水をしっかり飲むようになりました。その結果、立ち仕事で慢性的に張っていたふくらはぎの疲れや張りがかなり軽減されました。

Q5. パーソナルトレーニングを続けてどのような習慣やマインドが身につきましたか？

普段から食品のカロリーを確認する習慣が身につきました。また、水分を意識して摂るようになりました。

さらに、脂肪が燃焼する仕組みを理解できたことで、「なぜこれをやるのか」が分かるようになり、前向きに継続できるマインドが身についたと感じています。

担当トレーナーからのコメント

T様、この度はインタビューにご協力いただき、ありがとうございました！

13kgの減量、本当におめでとうございます！ここまで結果を出せたのは、セッション以外の時間もご自身で意識を高く持ち、コツコツと積み重ねてこられたからこそだと思います。

特に印象的だったのは、分からないことをそのままにせず、毎回積極的に質問してくださったことです。その積み重ねによって知識が身につき、「何をすれば身体が変わるのか」を理解しながら実践できるようになりましたね。

これからも今の習慣を大切にしながら、健康的で無理なく続けられる身体づくりを一緒に目指していきましょう！引き続き、全力でサポートさせていただきます！