30代になり、運動する機会がぐっと減ってしまったことをきっかけに、パーソナルピラティスを始められたお客様。

このままでは身体に良くない… 特別な不調があるわけではないけれど、なんとなく感じる危機感からのスタートでした。

約1年3ヶ月コツコツ続けた結果、ウエスト−10cm、体重−5.4kgをはじめ、見た目にも数字にもはっきりと変化が表れています。

「運動しなきゃとは思ってるけど…」という方に、ぜひ読んでいただきたいビフォーアフターです。

氏名：U様（30代女性）
身長：154㎝
コース：チケットコース
店舗：パーソナルジム& パーソナルピラティス ノバス丸亀町店
内容：パーソナルピラティス

測定：2025.05.22〜2026.08.27

体重	64.9kg	59.5kg	-5.4kg
体脂肪率	40.2%	37.3%	−3.8％
胸囲	91cm	82.3cm	−8.7㎝
ウエスト	80cm	70cm	−10㎝
腕	28.5cm	25.2cm	−3.3㎝
お尻	107.5cm	100.3cm	−7.2㎝
太もも	64cm	56.5cm	−7.5㎝

お客様インタビュー

Q1. パーソナルピラティスを受けようと思った目的やきっかけ

30代になり、運動する頻度もがくんと減ってしまいこのままでは身体に良くないと思い、前から興味があったパーソナルピラティスに通い始めました。

Q2. ノバスを選んだ理由

主人の紹介がきっかけです。

高校の同級生がされていると聞きました。大阪から高松へ来たばかりでどこのピラティスに通えば良いか迷っていた中でも、安心してこちらを選ぶことができました。

Q3. ノバスに通ってみて感じたこと

店内はとても清潔感があり、落ち着いた雰囲気で心地よく過ごせます。スタッフの皆さんもいつも笑顔で挨拶してくださりとても気持ちの良い空間だと感じました。

また、パーソナルピラティスとパーソナルトレーニングを同じ施設で受けられるため、その日の身体の状態や目的に合わせて内容を柔軟に変えていただける点も、とても魅力的だと思いました。

Q4. パーソナルマシンピラティスを受けて体にどのような変化がありましたか？

柔軟性が上がった事と、お腹に意識をして生活できるようになりました。そして少しずつ身体のラインに変化ができました。

Q5. パーソナルピラティスを続けてどのような習慣やマインドが身につきましたか？

普段の姿勢を意識する習慣が身につき、少しずつでも継続することの大切さを実感しました。無理なく運動を日常生活に取り入れられるようになって、身体を整えることを自然な習慣として続けられています。

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担当インストラクターのコメント

日々お忙しい中でも身体と向き合うことから逃げず、本気で変わりたいと決心されてからは食事制限も本当に良く頑張られたと思います！！

はじめは辛かった食事の調整も今では日常的に習慣化され、無理なく今でも継続が出来ており、ライフスタイル全体を通して変わってきた印象です！！