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【ビフォーアフター】3ヶ月で7.8キロのダイエットに成功|腹囲は-17センチ減
2023.4.17
自分の好きなドレスを着ることが目標ではじめられました。
秦さま
【Google口コミから抜粋】
私は、3ヶ月(週2回)で着れなかったドレスを着られるようになるために、減量に励みました。
その結果8キロの減量に成功し、腹囲もマイナス17センチ。そして目標であったドレスが着られるようになりました!
元々、家で1人で運動する事が続かないタイプで、ダイエットもはじめての経験だったので、通い始めた時は本当に実現出来るのか少し不安もありました。
しかしパーソナルであるため、自分自身の体型や体力に合わせたメニューを組んでくださったり、トレーナーさんのコミュニケーション能力が高かったりと、ジムに通う事も運動する事も凄く楽しかったです。
きっとそれが続いた一番の理由だと思います。一コマがあっという間の時間でした!
また、最初にヒアリングをして下さるため、自分の悩みや今後の目標をトレーナーさんと共有し結果を見据える事ができ、途中からは減っていく体重、締まっていく身体を見るとやりがいも感じられました!
経験者として、とってもお勧めのジムです☺︎✨
ビフォーアフター数値
ビフォー | アフター | |
体重 | 58.4㎏ | 50.25㎏ |
BMI | 21.4 | 18.5 |
体脂肪 | 36.6% | 30.5% |
内臓脂肪 | 6Lv | 2.5Lv |
肩甲骨まわり | 82㎝ | 73.5㎝ |
二の腕 | 29㎝ | 22㎝ |
腹囲 | 80㎝ | 62.5㎝ |
ウエスト(へそ上10㎝) | 71.5㎝ | 62.5㎝ |
ヒップ | 95.5㎝ | 89㎝ |
太もも | 56㎝ | 49㎝ |
ふくらはぎ | 34㎝ | 31㎝ |