NEWSノバスからのお知らせ
【全店対象・平日10〜16時限定】夏のダイエットコース受付開始のお知らせ
2026.6.23
平日10〜16時スタート限定｜夏のダイエットコースをお見逃しなく！
ノバスでは、夏までにダイエットしたい方に向けて、パーソナルトレーニングと食事サポートを組み合わせた「夏限定ダイエットコース」をご用意しました。
【高松エリア・松山エリアで開催中！】夏限定ダイエットコース
夏限定ダイエットコースでは、「何キロ痩せれるか？」を明確にするため、現状の身体状態をもとにボディメイクのシミュレーションを行います。この結果をもとに、「1ヶ月ごとのダイエット」「トレーニングプラン」「食事プラン」を計画します。
さらに今回のコースでは、パーソナルトレーニングに加えてマシンピラティスも組み合わせていただけます。「痩せる」パーソナルと「引き締める」ピラティスを1つのコースで両取りできるため、ただ痩せるだけでなく、しなやかで美しいボディラインを目指せます。
1ヶ月ごとのダイエット計画
1ヶ月ごとのダイエット計画では、無理なく続けられるプログラムを作成します。進捗に応じて計画を見直しながら、トレーナーと二人三脚で身体の変化を積み重ねていきます。
あなたのライフスタイルに合わせた計画で、体重だけでなく見た目や姿勢の変化も実感していただけます。
トレーニングプラン
ノバスのトレーニングプランは、骨格や体力レベル、目的に応じたオーダーメイドのプログラムです。専属トレーナーが最新のトレーニングメソッドを用いて、効率的に身体を引き締めていきます。
ただ痩せるだけではなく、「引き締まったライン」や「バランスの良いシルエット」を意識したトレーニングを行うことで、理想の身体づくりをサポートします。特に夏は、二の腕・お腹まわり・背中など、薄着で気になる部分を重点的に整えていきます。
また、今回のダイエットコースでは、パーソナルとマシンピラティスをコース内で併用していただくことが可能です。専用マシン（リフォーマー）を使ったマシンピラティスは、体幹を整え、姿勢やしなやかさを高めます。「痩せる」と「引き締める」を同時に行い、美しいボディラインを目指せます。
食事サポート
身体づくりの土台となる食事は、「無理なく続けられること」を最優先します。
ノバスでは、炭水化物を適切に整えていく健康的な食事管理を推奨しており、過度な制限は行っていません。バランスよく食べることで、身体の変化をしっかりと引き出します。
夏は水分とミネラルが不足しやすい季節のため、暑い時期の体調管理もあわせてサポートします。
専用アプリやチャットを通じて食事のアドバイスをお届けしており、気になることはいつでもトレーナーに相談可能です。安心して継続できる環境をご用意しています。
習慣化サポート
ノバスでは、身体づくりを「一時的なもの」で終わらせないために習慣化までサポートします。
リバウンド防止の一環として、医師監修のオンラインフィットネスを永年無料（通常月額2,200円）でご提供しています。
トレーニング、ヨガ、ストレッチ、ピラティス、ボクササイズなど、総本数1,000本以上の動画コンテンツをいつでもご利用いただけます。
お客様の声①（30代女性）｜平日10時スタート
お悩み
「平日の昼間なら、子どもを送り出したあとに自分の時間が取れる」と考えて、無料体験にご来店されました。
お悩みは内容は、産後の体重増加により服が入らなくなり、写真に映る自分が老けて見えること。
日常のストレスに加え、脂質の多い食事と不足しているタンパク質、水分摂取の不足が健康に影響を及ぼしていました。
入会後の通い方
午前10時に通うのが私のルーティンでした。日中は予約が取りやすく、毎週同じ時間で予定が組めたので、生活に無理なく組み込めたのが続けられた一番の理由です。
トレーナーさんをほぼ独占できる感覚で、自分のペースで集中できました。
実際におこなったダイエットプラン
・カロリーの上限を設定して、タンパク質の量を増やす食事改善
・ただ痩せるだけでなく、スタイルの良い脚やせプログラムを実施
・水分摂取を1日2リットルに増量し、ラテ系の摂取量を抑える
・週2回のジムトレーニングと自宅でのストレッチ＆筋トレを習慣化
ダイエットの経過
1ヶ月目は筋トレをせず、股関節と肩甲骨のストレッチ中心のトレーニングをおこないました。食事内容と水分の取り方を工夫すると、長年悩まされていた乾燥肌が改善しました。
2ヶ月目には、ストレッチの後にチューブ系のトレーニングと自重のスクワット系を追加。自重のスクワットでは、前ももの張りに気をつけながら、「お尻」「太ももの裏」「太ももの内側」を的確に鍛えることに成功しました。
3ヶ月目には、器具を使い負荷をプラスしました。女性でも扱いやすいケトルで4〜6㎏の負荷をかけて太ももの内側（内転筋）やお尻のトレーニング強度を上げました。心地よい程度の筋肉痛に抑えることができ、日常の歩数も大幅に改善され健康的な生活習慣と運動習慣を身につけることができました。
3ヶ月で脚がすっきりに
| 初回 | 1ヶ月 | 2ヶ月 | 3ヶ月 | |
| 体重 | 56.6 | 53 | 51.15 | 49.6 |
| BMI | 24.2 | 22.6 | 21.9 | 21.2 |
| 体脂肪 | 37.5 | 35.7 | 35 | 34 |
| 腹囲 | 81 | 73.5 | 69 | 66 |
| お尻 | 99 | 93 | 90 | 87.5 |
| 太もも | 57 | 54 | 53 | 52 |
「痩せたけど脚が太くなった」「痩せたけどスタイルが悪くなった」「痩せたけど太もも前の筋肉がモリっとなった」など、副作用が起きないプログラムを行ったことで、脚をスッキリと引き締めることができました。
また、ドラコスからデパコスに変えるなどメンタル面でもポジティブになり、肌質の改善など美容効果も実感されました。
お申し込みは【7月31日】まで！
夏限定ダイエットコースの料金は、質の高いパーソナルトレーニングを特別価格でご提供します。
・通常全 15回 247,500円 → 99,000 円
・通常全 30回 495,000円 → 198,000 円
・通常全 45回 742,500円 → 297,000 円
※平日10:00〜16:00スタートの方を対象とした特別コースです
ノバスでは身体づくりの効果を最大限に引き出すため、週2回以上のご利用をおすすめしています。
しかし、
・体力に自信がない
・家事が忙しくて通いにくい
・予定が不定期でスケジュールが組みにくい
といった方にも無理なく続けていただけるよう、予約の取りやすい平日昼の時間で最適なプランをご提案します。
※チケットの有効期限はご契約から１年間となります。
夏の限定コース特典
夏のキャンペーンでは、ご契約回数に応じて弊社正規取扱商品のVALXプロテインをプレゼントいたします。
プレゼントする「VALX」は、菊池風磨さんがブランドアンバサダー務める大人気プロテインです。この商品を最大2ヶ月分ご用意しています。
料金に含まれるサポート
・ パーソナルトレーニング
・マシンピラティス
・ 食事サポート
・オンラインフィットネス
・ ミネラルウォーター
・ タオル貸し出し
・ 駐車場完備
・ シューズお預かり
無料駐車場については、ご予約の際に契約駐車場をご案内します。全店プライベート空間が確保されており、お子様連れの方はベビーサークルのご利用も可能です。
無料体験で体験できること
はじめての方には、ノバスを体感できる無料体験をご用意しています。
- カウンセリング
お身体の悩みや、食生活、運動習慣などについてお伺いし、理想のお体に近づくためのアドバイスをいたします。 - 体組成診断
体重、体脂肪率、基礎代謝、筋肉量など、家庭用の体重計では分からない細かなデータを詳しくチェックします。 - 体験トレーニング
ご希望の方は体験トレーニングを受けられます。ウェアやタオルなどは無料レンタルをご用意しております。 - カウンセリング
今後の食生活や、ご自宅でできるトレーニングなどアドバイスいたします。そのまま入会のお手続きも可能です。
ご予約方法
24時間いつでも無料体験のお申し込みページからご予約可能です。お急ぎの方は、087-813-2283までお気軽にお問い合わせください。
ご質問などございましたらスタッフが丁寧にサポートいたします。あなたの新しいスタートをノバスは全力でサポートします。
